第五十四章：训练安排与内容（下）..(1 / 1)

“先做好热身，然后进行基础训练，结束之后，基斯、修你们和悠太和佑希练习双打，藏兔座，亚久津，你们两人进行对打练习！”羽生几斗大声的对众人喊道。

热身是必须的，而基础训练则是网球的一些基本内容，加强身体素质的，有训练强化体能的长跑和20米渐速来回跑，训练身体柔韧度的俯卧弓身、坐姿体前弯，训练敏捷度的左右侧跳（在120厘米之间左右来回侧跳），训练爆发力的50米冲刺跑，还有增加握力和臂力的力量训练，跳远等……

以上都属于基础身体训练。

除此之外，网球水平高低的另外一个重要组成部分——技术的训练，则是在前一项训练完成后进行的选手的互相较量中练习。

这种练习并不是来一场真正的比赛，而是在一场较为缓和的比赛之中，分别训练发球、吊球、短球、扣球等进攻和防御基础球技。

“修，你来主持这些训练！”

安排好训练内容，羽生几斗又对林修说道。

“是！”

林修一副果然如此的样子，然后对刚刚被点到名的几人招呼着，到一旁先去热身，之后再开始正式的训练。

别看羽生几斗将副部长的职位给了会泽荣介这个不相关的人，但实际上真正帮助羽生几斗分担压力的，在训练之中帮了羽生几斗很大忙的人还是林修。

同时会日语和英语的林修，很适合作为球员成员之间的桥梁。

在没有一个教练的情况下，羽生几斗一个人确实要忙不少，需要有一个人来帮他分担一些任务。

不过，也就现在刚开始的时候会感觉忙，等各自的训练都有了安排之后，那时羽生几斗就不会这么忙，只需要监督好众人不要偷懒就行。

事实上，一般人遇到这种情况，请个教练会更好。

原本的帝丹学园网球部没有专门的教练，但羽生几斗想要专门请个教练，那还不容易。

不过，羽生几斗觉得没有必要，有着精英教育这个天赋，相当于接受过正统精英教育的羽生几斗，对于如何安排训练，如何合理训练轻车熟路，自己完全可以担任教练的职务，训练的内容和训练姿势的准确性，羽生几斗都敢保证没有问题。

所以，最终羽生几斗就没有坚持找一个教练到球队之中。

——————

看着其他人都去做热身活动，羽生几斗看着面前剩下的最后一人——鲍伯-马克思，对其说道：“走吧，我们去另外一个场地！”

“是，boss！”

鲍伯-马克思没有问为什么，因为，他大致猜到了羽生几斗想要做什么。

对他的第二阶段训练，要开始了吗？

“哥哥，羽生哥，为何要带着鲍伯学长去另外一个场地啊，他们不和我们一起训练吗？”

看着羽生几斗和鲍伯-马克思离开的背影，这边正在做热身活动的羽生佑希，有些不解的对自己的哥哥羽生悠太问道。

至于对羽生几斗的称呼，在正式的场合，羽生佑希叫羽生几斗部长，但在私下里，他还是习惯性叫羽生几斗——羽生哥。

“不知道，可能有什么事情吧！”

羽生悠太也不知道，只能无奈的一耸肩，对羽生佑希说道。

“是专门针对鲍伯的第二阶段训练，就和你们差不多！”

林修听到了两兄弟的讨论，于是在一旁对两人解释道：“你们的第二阶段由我和基斯来，鲍伯君的就是羽生君他来了咯。”

“原来如此！”羽生悠太和羽生佑希两人恍然道。

第一阶段的训练他们也参与了，就是专门教导他们网球基础的训练。

“既然是训练，为何要到另外一个场地去，这个场地还有一个空球场吧！”

羽生佑希恍然后，心中又浮现出一个新的问题。

一个场地有三个球场，而他们兄弟和基斯、林修练习双打只需要一个球场，藏兔座和亚久津仁两人一座球场，还剩下一个球场啊？

“是因为会影响到我们的练习吧！”这时基斯在一旁笑着对其回答道。

不过，很快目光就放在了离开的羽生几斗和鲍伯-马克思背影上。

基斯知道羽生几斗这是要教鲍伯-马克思力量型的球技，彻底发挥出鲍伯-马克思的力量，而力量型的球技，练习起来声势不小，如果在一个场地，肯定会影响到他们这边的训练。

所以，为此换到另外一个场地去训练也就不奇怪了。

即使两个场地挨得很近，真发生了什么响亮的动静，他们这边也能看得到，但受到的影响肯定会小很多。

只是？

“力量型球技吗？不知道会是什么样子的？”基斯心中颇为期待的想道。

………………